از شش ماهگی و هم زمان با شروع غذای کمکی تا پایان 12 ماهگی، غذای اصلی شیرخوار هنوز شیرمادر است،
لذا تغذیه با شیر خود را باید به طور مکرر و بر حسب تقاضا و تمایل شیرخوار در تمام مدت شب و روز، به ویژه قبل از هر وعده غذای کمکی باید مورد توجه قرار دهید.
دو هفته اول ماه دهم
برای تغذیه تکمیلی نوزاد خود در این دوره می توانید در ساعت 10 صبح، به جای آب میوه از خود میوه های مجاز استفاده کنید.
به طور مثال از یک قاشق مرباخوری هلو ، سیب ، موز و... شروع کنید و به سه قاشق مرباخوری برسانید.
نکات لازم :
- میوه مورد نظر بایستی کاملاً رسیده باشد. میوه را به دقت شسته و بعد از جدا کردن پوست و هسته ، آن را با پشت قاشق به طور کامل نرم کرده، سپس به شیرخوار بدهید.
- مقدار میوه را به تدریج زیاد کرده و در ساعت 10 صبح، به جای فرنی 5 تا 6 قاشق مرباخوری میوه به کودک بدهید.
- در اواخر هفته دوم ماه دهم، می توانید خرمای رسیده ای را که پوست و هسته آن را جدا کرده اید، بعد از غذای ظهر به عنوان دسر به کودک خود بدهید.
- می توانید به تدریج و بر حسب اشتهای کودک، ظهر و شب و هر بار حداکثر 6 تا 10 قاشق مرباخوری سوپ به کودک خود بدهید.
- اگر سوپ را در حجم زیاد و بیش از 10 قاشق مرباخوری در هر وعده غذایی به کودک بدهید، اشتهای کودک را برای وعده بعد نسبت به شیر مادر که هنوز غذای اصلی اوست، کم می کند.
- در این زمان باید شیرخوار را با غذاهایی مثل نان، بیسکویت ساده، ماکارونی پخته شده، تکه هایی از سیب زمینی یا هویج پخته شده، کوفته قلقلی و... که خود می تواند با دست بردارد و به دهان ببرد، آشنا کنید.
برنامه غذایی شیرخوار در دو هفته اول ماه دهم:
|
شب |
عصر |
ظهر |
10 صبح |
صبح |
|
6 تا 10 قاشق مرباخوری سوپ + 2 تا 4 قاشق مرباخوری ماست |
3 قاشق مرباخوری پوره یا فرنی یا حریره بادام + تکه های بیسکویت یا تکه های نان |
6 تا 10 قاشقمرباخوری سوپ + 2 تا 4 قاشق مرباخوری ماست |
5 تا6 قاشق مرباخوری از میوه رسیده و نرم شده |
3 قاشق مرباخوری فرنی یا حریره بادام + نصف زرده تخم مرغ |
برنامه غذایی شیرخوار در دو هفته دوم ماه دهم:
در این زمان ضمن تنوع بخشیدن به سوپ شیرخوار، می توانید از:
کته نرم که در آب گوشت یا آب مرغ پخته شده، همراه با خود گوشت استفاده کنید.
برای تنوع غذا بهتر است هر بار یک نوع از سبزی ها یا حبوبات را به کته نرم اضافه کنید.
می توانید با استفاده از گوشت ماهی( تیغ های آن را به طور کامل جدا کنید) به همراه کته نرم و سبزی، بر تنوع غذایی کودک بیفزایید.
ماه یازدهم و دوازدهم
در این دو ماه ، تنوع غذا را در تهیه سوپ، کته، پوره و... رعایت کنید.
همچنین با توجه به اشتهای کودک می توانید به مقدارغذای هر وعده او اضافه کنید.
توصیه می کنیم که بهتر است در این دو ماه هم از دادن غذاهای سفره خانواده به کودک خود، به علت داشتن نمک و چاشنی، خودداری کنید.
مواد غذایی غیر مجاز تا یک سالگی :
باید از دادن مواد غذایی زیر به کودک خود تا پایان یک سالگی باید اجتناب کنید، چون گروهی ایجاد حساسیت می کنند، برخی باعث خفگی شیرخوار شده و تعدادی نیز مشکلات دیگری به وجود می آورند:
- مواد غذا یی ای که ممکن است در شیرخوار زیر یک سال ایجاد حساسیت کنند. مانند:
مانند:کشمش، حبه انگور، ذرت، تکه های سوسیس، آجیل، تکه های سفت وخام سبزی هامثل هویج و... و تکه های گوشت.
به طور کلی تا پایان یک سالگی باید از دادن:
عسل غیر پاستوریزه ، شیرپاستوریزه ، پنیر ، سفیده تخم مرغ ، شکلات ، میگو ، فلفل و ادویه جات ، ترشی ها ، نمک ، نوشابه های گازدار ، آب میوه های صنعتی ، خربزه ، کیوی ، انواع توت ( توت سفید، توت فرنگی، تمشک) ، آلبالو ، گیلاس ، لپه و نخو د ، اسفناج و کلم به کودک خودداری کنید.
ممنون مامان پسر مرداد که به وبلاگ ما سر زدی . از وبلاگ قشنگت مامانامون استفاده خواهند کرد لینک شنا رو داخل وبلاگ قرار می دیم که همه استفاده ببرند
واقعا درست میگید
دکتر اول ایلیا خیلی دور بود منم به همین خاطر یه دکتر جفت خونمون پیدا کردم و تازه بعد از شش ماه فهمیدم که بیشتر گریه‌ها و بی قراری های بچه‌ها طبیعیه و هیچیشون نیست.
عروس گلم چطوره. بهش بگین پسرمون از عشقش چند روزه تب داره.
منم اینبار دیگه ئاکسنش رو نبردم پیش دکتر و بردم مرکز بهداشت نزدیک خونمون واقعا راحت تر بود.
مرسی از مهربونیهات
ممنون از نوشتن مطالب مفیدتون
انشاالله به مقع ازشون استفاده میکنم هنوز خیلی زوده.
به ما سر یزنید خوشحال میشیم
در پناه حق