غذای نیم روز
از آن جا که معده کودکان کم حجم است و غذای کمی در معده آنها جا میگیرد . به همین دلیل فاصلهی بین غذاهای کودک نباید خیلی زیاد باشد .
کودکان، بین صبحانه و ناهار احتیاج به یک غذای نیمروزی دارند .
این غذای نیمروزی میتواند انواع میوه، خشکبار، نان و شیرینیهای سبک باشد .
خوردن غذا در این زمان برای کودکان بسیار مهم است .
همراهی مادر با کودک در خوردن غذا; یعنی مادر در کنار کودک بنشیند، با او حرف بزند و با هم این غذای نیمروزی را بخورند .
کودکان چه در خوردن صبحانه و چه در ناهار و شام احتیاج به همراهی و همدلی اطرافیان خود دارند و دوست دارند که بزرگترهایشان در کنارشان باشند و آنها را همراهی کنند .
اگر غذای نیمروز نامناسب باشد در ناهار کودک حتما تاثیر منفی میگذارد .
تنقلاتی مانند انواع شکلات و آب نبات و حجم زیاد شیرینی موجب میشود تا کودک یک سیری کاذب پیدا کند و میلی به غذا نداشته باشد .
استفاده از انواع خشکبار، دانهها، مغزها و میوهها به مراتب بهتر است .
