X
تبلیغات
پیکوفایل
رایتل

غذای نیم روز

سه‌شنبه 19 شهریور 1387 ساعت 17:56

                                                                         

               

 

از آن جا که معده کودکان کم حجم است و غذای کمی در معده آن‏ها جا می‏گیرد . به همین دلیل فاصله‏ی بین غذاهای کودک نباید خیلی زیاد باشد . 

 

کودکان، بین صبحانه و ناهار احتیاج به یک غذای نیم‏روزی دارند . 

این غذای نیم‏روزی می‏تواند انواع میوه، خشکبار، نان و شیرینی‏های سبک باشد . 

خوردن غذا در این زمان برای کودکان بسیار مهم است .

 

همراهی مادر با کودک در خوردن غذا; یعنی مادر در کنار کودک بنشیند، با او حرف بزند و با هم این غذای نیمروزی را بخورند .  

کودکان چه در خوردن صبحانه و چه در ناهار و شام احتیاج به همراهی و همدلی اطرافیان خود دارند و دوست دارند که بزرگ‏ترهایشان در کنارشان باشند و آن‏ها را همراهی کنند .  

اگر غذای نیمروز نامناسب باشد در ناهار کودک حتما تاثیر منفی می‏گذارد .  

تنقلاتی مانند انواع شکلات و آب نبات و حجم زیاد شیرینی موجب می‏شود تا کودک یک سیری کاذب پیدا کند و میلی به غذا نداشته باشد . 

استفاده از انواع خشکبار، دانه‏ها، مغزها و میوه‏ها به مراتب بهتر است      . 

  

       

                                            

                        

نظرات (0)
نظر شما
نام :
ایمیل :
وب/وبلاگ :
ایمیل شما بعد از ثبت نمایش داده نخواهد شد